» » Куриный салат с пастой и спаржей: рецепт

Куриный салат с пастой и спаржей: рецепт

Куриный салат со спаржей и пастой

Салаты являются одним из лучших продуктов, которые вы можете приготовить. Это особенно актуально, если вы ведёте неравную борьбу с лишним весом! Существует несколько разновидностей салатов, которые стоит попробовать. Это могут быть овощные блюда, бобовые, зелёные или салаты, сочетающие в себе мясо и овощи. Последний вариант особенно подходит для тех, кто понимает роль белка в нашем рационе и старается питаться сбалансированно. Примером этого является салат с курицей.

Следует также обращать внимание на качество продуктов, которые вы используете для приготовления пищи. Здесь https://www.ferma91.ru/catalog/ можно купить качественные фермерские продукты, которые особенно пригодятся в приготовлении полезных блюд.

Кстати, знаете ли вы, что салат с курицей можно готовить также с фруктами и мятой? Попробуйте этот вкусный и необычный рецепт, который точно не оставит вас равнодушными!

Поскольку мы стремимся создать рецепт, который поможет в процессе похудения, то все ингредиенты будут особенно полезными! Итак, для куриного салата нам понадобится:

  • 1-1/2 чашки ванильного йогурта;
  • 2 столовые ложки мелко нарезанной свежей мяты или 2 капли мятного экстракта;
  • 1/2 стакана майонеза;
  • 1/4 стакана мёда;
  • 2 столовые ложки малинового уксуса;
  • 1 фунт макаронных изделий фрателли;
  • 2 чашки спаржи, разрезанной на половинки;
  • 1 фунт варёной курицы, нарезанной кубиками;
  • 4 стакана клубники, разрезанной напополам;
  • листья шпината;
  • замороженная или свежая малина.

Куриный салат со спаржей и пастой

Приступим к приготовлению:

Для начала необходимо найти средних размеров миску и смешать в ней йогурт, мяту, майонез, мёд и уксус до тех пор, пока масса не станет однородной. Отставьте соус в сторону. Затем возьмите большую кастрюлю, налейте в неё воды и доведите её до кипения. Когда жидкость закипит, нужно добавить макаронные изделия фрателли и варить их так, как указано на этикетке. За пять минут до готовности пасты добавьте в неё спаржу. После этого снимите кастрюлю с огня и слейте макароны. В миску с соусом добавьте спаржу и пасту. Затем добавьте отварную курицу и клубнику и всё аккуратно перемешайте. Поместите салат в холодильник минимум на два часа. Он может храниться не более одного дня, поэтому его желательно сразу же и употребить. Можете украсить салат свежей малиной и молодыми листьями шпината.

Нет ничего лучше куриного салата после интенсивной тренировки. Это блюдо не только насытит вас, но и сможет помочь в потере веса! Салаты прекрасно подходят для здорового питания. Употребление продуктов богатых на клетчатку поможет очистить ваш организм.

Приятного аппетита!
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Подтвердите: *