» » Голубцы ленивые

Голубцы ленивые

Голубцы ленивые

Ингредиенты

  • Рис белый- 0,5 стакана
  • Капуста белокочанная- 1/4 штуки
  • Лук репчатый- 1 штука
  • Курица (фарш)- 350 граммов
  • Морковь- 1 штука
  • Сметана 20% жирности- 150 граммов
  • Кетчуп- 1 чайная ложка

Приготовление

Голубцы ленивые – удивительное блюдо, которое сочетает в себе сытность и низкую калорийность. Согласитесь, что это для многих немаловажно, думаю, что тем, кто пристально считает калории, понравится  рецепт голубцов ленивых.

1. Хорошо промытый рис отвариваем до готовности. Капусту нарезаем небольшими кубиками и тоже отвариваем в присоленной воде до готовности. Натрем крупно морковь, лук превращаем в кубики. Морковь и лук обжариваем до полуготовности на растительном масле.

2. К обжаренным моркови и луку всыпаем фар, солим и тушим 15 минут. Отключаем огонь. Соединяем рис, капусту и фарш с прожаренными овощами. Выкладываем в форму.

3. Сметану и кетчуп смешиваем, разводим в 150 мл воды, солим и выливаем в форму. Выпекаем до полного испарения жидкости, температурный режим  - 200 градусов.

Угощаемся!

Приятного аппетита!
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Подтвердите: *