» » Мандариновый салат

Мандариновый салат

Мандариновый салат

Ингредиенты

  • Шпинат- 100 граммов
  • Кресс-салат- 150 граммов
  • Салат цикорный- 1 штука
  • Мандарин- 3 штуки
  • Орехи кедровые- 75 граммов
  • Сок лимонный- 30 мл
  • Сок мандариновый- 30 мл
  • Сок апельсиновый- 30 мл
  • Масло оливковое- 3 столовые ложки

Приготовление

Сок лимона, апельсина и мандарина вылейте в блендер и хорошенько перемешайте, добавьте оливковое масло. Листья салата хорошо промойте в холодной воде, так чтобы на них не остался песок. Порвите листья салата на кусочки руками или порежьте ножом из нержавейки. Мандарины промойте и очистите от кожуры и семечек, разделите на дольки. Выбирайте мандарины сладких сортов. Разогрейте сковороду и поджарьте на ней кедровые орешки, жарьте на сухой сковороде, без масла. Все ингредиенты салата сложите в миску и заправьте смесью соков и оливкового масла. Мандариновый салат -низкокалорийное блюдо, так что тем, кто заботится о своей фигуре, оно будет как раз кстати.

Приятного аппетита!
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Подтвердите: *