Чудо-смесь для здоровья и долголетия

Ингредиенты

• Курага- 200 граммов
• Изюм- 200 граммов
• Чернослив- 200 штук

Приготовление

Эта смесь должна быть в каждом холодильнике. Не ленитесь её готовить и забудьте про аптечные витамины с микроэлементами!
Кроме этого вы забудете и про авитаминоз,и про анемию, укрепите иммунитет, ведь в этом чудо-коктейле содержатся компоненты, обладающие такими питательными свойствами, благодаря которым человек до старости сохраняет физические силы и здоровый внешний вид. Смотрите сами.
Курага - источник калия, чернослив - тонизирует кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда никто и не сомневается.

Из данных ингредиентов получается почти 1 кг чудо-смеси.

200 г кураги
200 г изюма
200 г чернослива
200 г грецких орехов
3 ст.л. меда
1 средний лимон

Приготовление:

1.Сухофрукты нужно перебрать, сложить кастрюлю и залить кипятком на 5-10 минут (обязательно!) Затем обсушить полотенцем.
2.Лимон вымыть с мылом, промокнуть салфеткой, порезать на кусочки, косточки при этом удалить.
3.Орехи прогреть в духовке минут 5
4.Прокрутить все ингредиенты через мясорубку, можно мелко нарезать или  измельчить блендером.
5.В полученную смесь добавить мед и хорошо перемешать. Переложить в чистую банку и хранить в холодильнике.

Употреблять по 1 столовой ложке утром или днём.
Деткам можно давать не более 1 чайной ложки в день.

Подробный рецепт с фото на сайте

http://www.kuharo4ka.ru/index/chudo_smes_dlja_zdorovja_i_dolgoletija/0-1187